樫木裕実さんのカーヴィーダイエットは、いま、日本でもっとも人気がある ダイエット体操になりつつあります。 それだけ人気になるのは、実践すれば効果が出るからです。 最新作のDVD付の本作には、1週間でやせることができる工夫がなされています。体操をすることを苦にせず実践できる人で、一週間でやせる必要にせまられた人には まさにうってつけの本になっています。スロー&クイックの運動のカーヴィーダンスやステップステップカーヴィー、体操カーヴィーなど プログラムが１０分ごと7つ収録されています。 好きなプログラムを自由に組み合わせて約20分のオリジナルメニューで訓練します。 ４０才から太りだす理由は代謝が落ちるからです。この代謝が落ちた状態がベースにある限り、食事制限が効果をあげにくいことになります。食事を若干減らしたところで、ストレスばかりたまり、リバウンドを起こしたり、かえって間食が増えたりして、なかなかお腹やお尻や太ももが細くなりません。この限界を突破するには、運動により代謝を高めるのがもっとも効果的な手段です。
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なぜならば、運動こそは、万人に明確に効果をあげることができるダイエット法だからです。運動すれば、４０才過ぎていても成長ホルモンの分泌が増えていきます。 成長ホルモンが分泌されていると、代謝は活性化し、やせることができるのです。 そのため、どのような形であってもいいので、運動を一定量こなすことはダイエットには 必須です。また、アンチエイジングのためにもこれは必要不可欠なものです。そして、同じ運動をするのであれば、もっともダイエット効果が高くて、健康にもよくて、アンチエイジング効果も期待できるようなメニューが一番いいはずです。それが、カーヴィーダンスであり、樫木裕実さんが研究し多くの女優やモデルで結果を出している 本書の新しいメニューなのです。毎日、２０分間、ＤＶＤを見ながらダンスするだけで大きなダイエット効果をあげることが できるのですから、非常に効率がいいメソッドであるといえるでしょう。樫木裕実さん自身が１９６３年生まれとはとても思えない肉体を維持しておられます。
