ロングブレスダイエット

アンチエイジングの効果にもすぐれているとされるロングブレスダイエット。 提唱者である美木良介さんは55才とのことですが、10歳以上若く見えます。 工夫された呼吸法をともなう体操でインナーマッスルを鍛えるものですが、内容をみると、気功法と同じような仕組みで効果を発揮していることがみてとれます。気功法とは中国に古代からある導引術から生まれたものであり、呼吸法をともなう肉体の 鍛錬方法です。瞑想的に静かに行う静功と、筋力を鍛えながらする動功に分かれますが、 ロングブレスダイエットの個々の動きや呼吸の仕方はこの動功に非常に近いものがあります。美木良介さんは東洋医学や気功への理解はあまりないようで、気とか仙道にはふれていません。しかし、深く長い呼吸をしながら、肉体を鍛錬すると、気が練成されて、 肉体は若返るというのが導引術のもとにある仙道の思想です。ロングブレスダイエットは現代によみがえった仙道気功法の一種であるともいえるのです。

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だからこそ、内分泌を活性化して若返りホルモンを増やし、 ダイエットと若返りを実現しているのです。美木良介さんはこのメソッドを西洋のアスリートのトレーニング法をベースにして 考案したと記載しておられますが、もとになったアスリートのトレーニング法そのものに 東洋式の訓練の要素が組み込まれていたのかもしれません。本作「顔も身体も美しくやせる~」は第五弾であり、内容はますます完成度を高めており、 これから始めようとする人は、この本で十分に効果を実感されることでしょう。オペラ歌手の森公美子さんも実践して効果を実感し、UHA味覚糖の山田泰正社長も、1カ月で4キロ痩せたという体験談を発表しているとおり、さまざまな著名人が、 ロングブレスダイエットで成果をあげているのです。



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