シコトレとは、相撲でいうシコをダイエット、アンチエイジングにとりいれたエクササイズです。シコトレをすることで、腰痛、肩コリ、股関節痛が解消していきます。それは骨盤の歪みがシコを踏むことで自然に矯正されていくからです。複雑な整体の知識などなくても、毎日一分、シコを踏むだけで、骨盤が本来の位置を取り戻します。するとそれまで苦しんできた腰痛や股関節痛がみるみる消えるのです。シコトレは食事制限なしでダイエットできるとてもありがたい体操です。そのためトップアスリートもシコトレを取り入れています。１日たった１分だけ、正しい方法で、シコを踏むだけでいいのです。これなら誰でも可能です。テレビを見ながらでもできる程度の運動です。 日本古来の相撲の叡智を活用したシンプルなエクササイズで、肩コリや腰痛の解消ができるだけではなく、みるみる体はスレンダーにやせていきます。
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シコトレは、体力向上だけでなくダイエットとアンチエイジングに効果バツグンのシンプルなトレーニングです。一日一分でいいのです。46歳まで大相撲の土俵に上がっていた著者が一般の方への指導を通してダイエットとアンチエイジングにすばらしい効果を実感しています。シコトレとは、腰割り、シコ、てっぽう、股割りなどの相撲の鍛錬法をダイエットとアンチエイジングのために活用するエクササイズなのです。相撲に伝承された二千年前からの日本古来の伝統的な肉体調整と健康維持のためのトレーニングです。シコを踏むことが、股関節をゆるめて骨盤のゆがみを矯正することを古代の日本人は知っていたのです。その伝承が相撲の鍛錬なのです。シコトレが体を引き締め、ダイエットを実現し、若さを取り戻します。そして健康になりたい多くの人たちにこのシンプルなトレーニング法が成果を出しているのです。
