若返りにフラックスオイル

若返り

認知症の予防に一番効果があるのは、現状では、運動とフラックスオイルです。運動に関しては、良く歩く人や、運動の習慣がある人のほうがあきらかに認知症になりにくいというデータがたくさん報告されています。頭脳の老化防止に運動が効くわけです。毎日、一定の運動は絶対に必要なのです。これは中年以降の人には特に重要です。あまり高齢になってからよりも中年以降に運動の習慣を始めた方が効果的なのです。そして、もうひとつの有効な対策がフラックスオイルを摂取することです。これはアマニ油ともいわれていたものですが、オメガ3脂肪酸という脳や全身の細胞の老化防止に必須の成分なのです。ラットを使った実験では、フラックスオイルは認知症の予防に強い効果が出ています。

フラックスオイルの通販

現状で、いろいろとある健康食品の中で、何か一つ、認知症予防にと聞かれたら、それは、まずフラックスオイルということになります。無農薬、有機栽培の原材料を使って製造されたものが最善です。品切れになっているところも多いと聞きます。早めにまとめ買いしておき、毎日、スプーン一杯ずつ起床時に飲むと良いようです。

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