記憶力低下

記憶力低下にはDHAなど魚の油が効果あり

40才すぎると記憶力が低下してきたことを自覚する人が増えてきます。脳機能が劣化したのだろうかと不安になったり、若年性アルツハイマーじゃないかと心配したりする人も多いです。 アンチエイジングの観点から脳細胞を若返らせる栄養素はどのようなものが...
水素水

水素水で若返る

71歳になっても血管をはじめとする体内年齢が28歳の状態を維持している春山茂雄氏の書です。医師として病院院長も務め、現在もクリニック経営をして、医療活動を実践しておられる春山氏もまた、食べすぎの害を指摘しています。 食べすぎがなぜ悪いのか、...
抗加齢医学

一日一食  40歳を過ぎたら、食べなくていい

アンチエイジングの分野では日本の第一人者の一人でもある石原ドクターの本です。本書では、「小食」こそが「長寿」の必要条件をすべて満たすと述べています。 欧米の研究報告では、摂取カロリーを減らすと昆虫から猿まで、あらゆる動物の寿命が30~70%...
スポンサーリンク
若返り

40才過ぎたらナイトブラは必須アイテムです

ナイトブラをつけてますか?40才以降の女性にとってバストの垂れ、劣化は深刻な問題です。 ナイトブラをつけることで、寝ている時に、重力の効果を受けてバストが垂れてしまうのを防ぐことができます。おっぱいが垂れてしまうと女性の魅力は一気に落ちます...
レスベラトロール

レスベラトロール

長寿遺伝子というのは人間がもっているアンチエイジングを促進させる遺伝子です。別名サーチュイン遺伝子ともいいます。この遺伝子を活性化させる方法にはいろいろなものが知られています。もっとも有名なのがカロリー制限です。食事の量を減らして、過剰なカ...
若返り

40才からは骨盤底筋を鍛えよう

40才を過ぎると、尿漏れが起きてきたり、膣ゆるみを経験する女性が増えます。これは骨盤底筋の弱体化が大きな原因であることがわかってきました。骨盤底筋というのは、肛門周囲や尿道口周囲や膣周囲に存在している締める働きの筋肉のことです。これらの筋肉...
下半身やせ

40過ぎたら下半身やせが難しくなる

40過ぎたら、お尻のまわりとウエスト周囲に皮下脂肪がたまってきます。 そして、太ももが太くなり、足が太くなってきます。こうなると、女性らしさが一気にダウンして、女性的な魅力が低下します。 なぜ、40過ぎたら、お尻の周りとウエストに皮下脂肪が...
プラセンタ

プラセンタとコンドロイチンがいっしょにとれる

プラセンタは豚などの胎盤に由来する成分であり、美肌によいアンチエイジング成分です。細胞修復の働きにすぐれていて、40才から50才にかけてどんどん進む肌の老化を防止するためにも、プラセンタをぜひ活用したいところです。また、お肌のうるおいを生み...
炭水化物ダイエット

50歳を超えても30代に見える生き方

50歳を超えたら炭水化物を減らすことで、高血圧や糖尿病が改善することが知られてきていますが、そうした生活習慣病がない人やメタボになっていない人は、過度な炭水化物制限は不要であるケースも多いかもしれません。糖質制限食の492の医学論文の人間で...
炭水化物ダイエット

50才からは炭水化物を減らしましょう

50才からの炭水化物をやめる食事療法は、糖尿病が改善する として、とても有名になっています。炭水化物を50才から減らすことがなぜ有効なのか。 それは、糖質を過剰にしないという意味と間食の ほとんどが炭水化物なので、結局、間食しなくなるという...
スポンサーリンク