若返り

おっぱい体操で40過ぎて美乳になる

40過ぎるとバストが垂れてくる悩みをもつ女性が増えてきます。50歳を過ぎるといっそう多くの女性が下垂したバストのことで悩むようになります。この悩みを解決する方法があります。神藤多喜子さんが35年の助産師活動を経て開発した「おっぱい体操」を実...
若返り

アンチエイジングによい食材、麻の実とは

麻の実は、アンチエイジングにたいへんよい食材の一つです。麻の実を多く食する地域では長寿の人が多いことが知られています。中国では、長寿村のひとつ巴馬地区で麻の実から圧搾した麻の実をお粥で常食しています。麻の実には、若返りに不可欠な必須脂肪酸(...
プラセンタ

40過ぎて若返るにはプラセンタを使おう

40才を過ぎた女性に、特に推奨されている若返る健康成分の代表がプラセンタです。しかし、これがいろいろな種類もあり、また自由診療の美容系の医療機関では点滴による投与も行われていたりして、どれがいいのか迷う人も多いです。点滴は血液からの投与なの...
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炭水化物ダイエット

炭水化物をやめるとアンチエイジングできる

50才からは炭水化物をやめなさい、という主張の背景にあるのは、50才前後からおこる、身体の代謝系の年齢による変化についての視点です。炭水化物を代謝してエネルギーをえる糖代謝と、ミトコンドリアを主体とする代謝系の二つのバランスの変動が50才ご...
記憶力低下

記憶力低下にはDHAなど魚の油が効果あり

40才すぎると記憶力が低下してきたことを自覚する人が増えてきます。脳機能が劣化したのだろうかと不安になったり、若年性アルツハイマーじゃないかと心配したりする人も多いです。 アンチエイジングの観点から脳細胞を若返らせる栄養素はどのようなものが...
水素水

水素水で若返る

71歳になっても血管をはじめとする体内年齢が28歳の状態を維持している春山茂雄氏の書です。医師として病院院長も務め、現在もクリニック経営をして、医療活動を実践しておられる春山氏もまた、食べすぎの害を指摘しています。 食べすぎがなぜ悪いのか、...
抗加齢医学

一日一食  40歳を過ぎたら、食べなくていい

アンチエイジングの分野では日本の第一人者の一人でもある石原ドクターの本です。本書では、「小食」こそが「長寿」の必要条件をすべて満たすと述べています。 欧米の研究報告では、摂取カロリーを減らすと昆虫から猿まで、あらゆる動物の寿命が30~70%...
若返り

40才過ぎたらナイトブラは必須アイテムです

ナイトブラをつけてますか?40才以降の女性にとってバストの垂れ、劣化は深刻な問題です。 ナイトブラをつけることで、寝ている時に、重力の効果を受けてバストが垂れてしまうのを防ぐことができます。おっぱいが垂れてしまうと女性の魅力は一気に落ちます...
レスベラトロール

レスベラトロール

長寿遺伝子というのは人間がもっているアンチエイジングを促進させる遺伝子です。別名サーチュイン遺伝子ともいいます。この遺伝子を活性化させる方法にはいろいろなものが知られています。もっとも有名なのがカロリー制限です。食事の量を減らして、過剰なカ...
若返り

40才からは骨盤底筋を鍛えよう

40才を過ぎると、尿漏れが起きてきたり、膣ゆるみを経験する女性が増えます。これは骨盤底筋の弱体化が大きな原因であることがわかってきました。骨盤底筋というのは、肛門周囲や尿道口周囲や膣周囲に存在している締める働きの筋肉のことです。これらの筋肉...
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