若返り

40才からは骨盤底筋を鍛えよう

40才を過ぎると、尿漏れが起きてきたり、膣ゆるみを経験する女性が増えます。これは骨盤底筋の弱体化が大きな原因であることがわかってきました。骨盤底筋というのは、肛門周囲や尿道口周囲や膣周囲に存在している締める働きの筋肉のことです。これらの筋肉...
下半身やせ

40過ぎたら下半身やせが難しくなる

40過ぎたら、お尻のまわりとウエスト周囲に皮下脂肪がたまってきます。 そして、太ももが太くなり、足が太くなってきます。こうなると、女性らしさが一気にダウンして、女性的な魅力が低下します。 なぜ、40過ぎたら、お尻の周りとウエストに皮下脂肪が...
プラセンタ

プラセンタとコンドロイチンがいっしょにとれる

プラセンタは豚などの胎盤に由来する成分であり、美肌によいアンチエイジング成分です。細胞修復の働きにすぐれていて、40才から50才にかけてどんどん進む肌の老化を防止するためにも、プラセンタをぜひ活用したいところです。また、お肌のうるおいを生み...
炭水化物ダイエット

50歳を超えても30代に見える生き方

50歳を超えたら炭水化物を減らすことで、高血圧や糖尿病が改善することが知られてきていますが、そうした生活習慣病がない人やメタボになっていない人は、過度な炭水化物制限は不要であるケースも多いかもしれません。糖質制限食の492の医学論文の人間で...
炭水化物ダイエット

50才からは炭水化物を減らしましょう

50才からの炭水化物をやめる食事療法は、糖尿病が改善する として、とても有名になっています。炭水化物を50才から減らすことがなぜ有効なのか。 それは、糖質を過剰にしないという意味と間食の ほとんどが炭水化物なので、結局、間食しなくなるという...
プラセンタ

プラセンタ

プラセンタで、若返りを促進できるのでしょうか。 プラセンタとは豚や馬などの動物の胎盤から抽出されたものです。 そこには細胞増殖因子とよばれる栄養素が多量に含まれています。そのためお肌の新陳代謝を活性化させて、肌のはりやつやがよみがえる 美肌...
若返り

酵素ダイエット

酵素ダイエットとは、植物を発酵させて醸造した酵素を摂取して、代謝を活性化させてダイエット効果を高めようとするものです。植物発酵の酵素は、代謝を高める効果が高いとされています。和食の健康効果として、醤油や味噌などの発酵食品の酵素が大きいとされ...
抗加齢医学

40才からの若返りにはビタミンDが不可欠な理由

40才からのアンチエイジングに必須のビタミンは何でしょうか。それはビタミンDです。なぜならば、ビタミンDだけは食事からだけでは、必要な量が補充できないからです。その他のビタミンは、食事を工夫すれば、不足することはありません。しかし、ビタミン...
蒸留水

蒸留水を飲めば若返る

若返りに一番いい水は、蒸留水です。 蒸留水とは、水が沸騰して水蒸気になり、 それが再び水にもどったものです。 蒸留水はどんな浄水と比べても、 純水、H2Oです。そこには一切の不純物がありません。 蒸留水のことをピュアウォーターともい...
シコトレ

シコトレで股関節からカラダが整う

シコトレとは、相撲でいうシコをダイエット、アンチエイジングにとりいれたエクササイズです。シコトレをすることで、腰痛、肩コリ、股関節痛が解消していきます。それは骨盤の歪みがシコを踏むことで自然に矯正されていくからです。複雑な整体の知識などなく...