下半身やせ

下半身やせ~「肥満が癌を誘発する」

肥満が「がん」誘発するということがさまざまな研究で明らかになっています。そして、年間10万人以上「肥満で誘発された癌」を発症することも判明しています。肥満であるだけで、癌のリスクがあがるということです。肥満を遠因とする癌患者が年間10万人を...
蒸留水

肌の老化を防止するアンチエイジング食材

肌を若々しく保つにはどんな方法があるでしょうか?睡眠をきちんととることは欠かせません。アンチエイジングに効果がある食材はしっかりと取ることが大切ですね。オーリングテストで有名な大村医師は、リンゴとバナナには遺伝子の劣化を防ぐ、テロメア活性の...
若返り

フラックスオイルとトランス脂肪

フラックスオイルは、オメガ3に分類される油です。健康に良い油と言えば、オリーブオイルが有名ですが、フラックスオイルは、オリーブオイル以上の健康効果を発揮します。これまでなされたフラックスオイルに関連する研究では、フラックスオイルの摂取で認知...
若返り

腕ふり健康体操とアンチエイジング

腕ふり健康体操がアンチエイジングに良いのを知っていますか?腕ふり健康体操は、誰でも簡単にできて効果のある体操のひとつです。もともとは「スワイショウ」という気功の一種からきたものだと思われます。足を肩幅に開いて立ち、力を抜いて、両腕を前後に振...
がん予防

生姜とニンニクで免疫力を高め、癌を予防する

体を温めて、免疫力を高める食材の代表が生姜とニンニクです。これにネギ、タマネギ、ニラも加えると、最強です。こうした食材は、カラダを温めると言われていますが、実際に体温があがるのでしょうか。これは研究機関の実験で確かめられています。体表の温度...
がん予防

大腸がん予防はハムなど加工肉や赤肉を減らす

大腸がんは、発生部位によっては人工肛門をつくる形でしか根治できないこともある危険な癌です。大腸がんの大きな原因として加工肉の食べ過ぎがあります。世界保健機構(WHO)の傘下にある国際がん研究機関が、ハムやソーセージの加工肉を発がん性物質にし...
美白

40歳からはビタミンDを補充し、美白の化粧品を活用する

メラニンの皮膚における働きや仕組みを解明したのは、日本のポーラという会社です。美白という言葉も、ポーラが生んだ言葉です。ビタミンC誘導体による美白の仕組みは、本来、ポーラが特許を取っても良いほどの発見でした。しかし、これは美容業界すべての財...
記憶力低下

DHAは認知症予防のほか、インフルエンザも予防

重症のインフルエンザにならないためには魚油DHAのサプリメントが役立つかもしれません。魚油に多いドコサヘキサエン酸(DHA)からできる脂質酸代謝物プロテクチンD1(PD1)がインフルエンザのウイルスの増殖を抑制することで病状を軽く抑えてくれ...
若返り

40歳からはスタミナをあげる食材を活用して若返る

コラーゲンをすっぽんで補給するというのは、美肌や若返りには良いといわれています。食材を工夫すると美肌になるということを知ってサプリなどで補うことは良い方法です。数ある食材の中でも、もっとも美肌効果が高いとされるのがスッポンです。すっぽんは、...
若返り

冷えを取りながら食事量も減らして若返る方法

食べない健康法が知られるようになり、不食という健康法に取り組む 芸能人も出てきました。榎木孝明さんが有名です。 食べない健康法は、一日一食にしたり、野菜ジュースだけを食べたり、 西式甲田療法をベースにしたものが多いです。 カロリ...