ダイエット

お腹やせ

若返りながらダイエットするには基礎代謝を理解する

基礎代謝を理解した運動とストレスケアでダイエットできることを知っていますか? 基礎代謝というのは、あなたの生命を維持するために使われているエネルギーのことです。 生命の動力源といってもよいでしょう。基礎代謝は、成人男性の平均が一日150...
下半身やせ

肥満専門医が教える「成功率93%」ダイエット

京都府立医科大学臨床教授で、京都市立病院糖尿病代謝内科部長の吉田俊秀先生の著作です。 本書では、肥満の原因はストレスによる過食であると言いきっています。 肥満専門医が教える「成功率93%」ダイエット―ポジティブ思考+夜だけキャベツの...
下半身やせ

下半身やせ~「肥満が癌を誘発する」

肥満が「がん」誘発するということがさまざまな研究で明らかになっています。そして、年間10万人以上「肥満で誘発された癌」を発症することも判明しています。肥満であるだけで、癌のリスクがあがるということです。肥満を遠因とする癌患者が年間10万人を...
若返り

眠りながら、やせて若返る

ゆほびか9月号(2014)は、第二特集で、眠っている間に やせて若返る潜在意識誘導CDを付録しています。 潜在意識に語りかける暗示が、脳機能に影響を及ぼし、内分泌機能すなわちホルモンバランスを整えて、新陳代謝が活性化する中で自然にやせたり、...
下半身やせ

股関節回し体操

股関節の体操で骨盤調整をすると、アンチエイジングできます。横向きにねて、両足をまっすぐに伸ばし、上の足を少し後ろに伸ばして、ぐるぐると足首から回転させるという簡単な体操が知られています。左右の足を右回り、左回りに五回ずつ回すだけです。これを...
若返り

3日食べなきゃ、7割治る!

最近、様々なダイエット情報が簡単に入手できるようになり、混乱している人もみかけます。例えば、朝食はダイエットには是か否か。モデルさんなどでダイエット情報を発信している方の記事を読むと、朝食はしっかり食べないとかえって飢餓の状態が体に悪いと書...