スロートレーニング

スロートレーニング

筋トレ効率的な頻度

筋肉は、老化とともに減少していきます。減少したら、その代わりに皮下脂肪がたっぷりとまとわりつきます。おなかまわりはタルのようにでっぷりと太ります。これをどうやって、すっきりと締まったウエストのくびれ、男性なら豊かな胸板にしていくのか。その最...
スロートレーニング

スロトレダイエット

ダイエットしたいなら、スロートレーニングがおすすめです。スローというのは、ふつうの運動よりもきわめてゆっくりと、動いて鍛えるやり方です。なぜ、ゆっくりがいいのでしょうか。それは、筋肉が緊張しているときに、その部分に酸素が不足するからです。こ...
スロートレーニング

スロートレーニング

「世界一受けたい授業」などで採り上げられた スロートレーニング方法は、一生太らない体作りができます。スロートレーニング法とはどんなトレーニング法なのか スロートレーニング法とは、ゆっくりとした動きで 最大限のダイエットするものです。著者は、...