チベット体操

チベット体操

下半身の筋力を保つチベット体操

下肢の筋力が低下することで老化が進むため、太極拳や、ヨガなどを習慣化する人が増えています。筋肉というのは、三十歳以降どんどん減少していきます。大腿部の筋肉は年に一パーセントずつ減っていくことがわかっています。これを防止するには、なんらかの筋...
チベット体操

チベット体操

チベット体操をご紹介します。不老長寿は誰もが願うことですね。早く死にたいと考えている人には何か理由があるはずで、もし、健康で、人間関係良好で、仕事やライフワークで、自己実現できていたら、その次に考えることは、いかに健康を維持しながら元気に年...