下半身やせ

ダイエットと若返りを達成するための便利な運動器具としてミニトランポリンがあります。ミニトランポリンは家庭で使える小型のトランポリンで子供用だけでなく大人用もあります。運動量を増やして、若返り、ほんとうにやせたいのであれば、トランポリンを使い...

40代から太らない体づくりをするために様々な工夫があります。40歳を過ぎると、になると太りやすくなることが多いのは筋肉の量が急に減少しはじめるのが原因です。筋肉の量が減ると、摂取したエネルギーの消費ができなくなります。それが皮下脂肪や内蔵脂...

骨盤ベルトや骨盤調整の各種体操、骨盤を整えるヨガやピラティス、そして、ベリーダンスで骨盤ダイエットなど、骨盤を調整するとダイエットできます。最近の骨盤ブームはすさまじいものがあります。骨盤とダイエットの関係は、すでに東洋医学の分野では３０年...

京都府立医科大学臨床教授で、京都市立病院糖尿病代謝内科部長の吉田俊秀先生の著作です。 本書では、肥満の原因はストレスによる過食であると言いきっています。 肥満専門医が教える「成功率93%」ダイエット―ポジティブ思考+夜だけキャベツの...

肥満が「がん」誘発するということがさまざまな研究で明らかになっています。そして、年間10万人以上「肥満で誘発された癌」を発症することも判明しています。肥満であるだけで、癌のリスクがあがるということです。肥満を遠因とする癌患者が年間10万人を...

股関節の体操で骨盤調整をすると、アンチエイジングできます。横向きにねて、両足をまっすぐに伸ばし、上の足を少し後ろに伸ばして、ぐるぐると足首から回転させるという簡単な体操が知られています。左右の足を右回り、左回りに五回ずつ回すだけです。これを...

４０過ぎたら、お尻のまわりとウエスト周囲に皮下脂肪がたまってきます。 そして、太ももが太くなり、足が太くなってきます。こうなると、女性らしさが一気にダウンして、女性的な魅力が低下します。 なぜ、４０過ぎたら、お尻の周りとウエストに皮下脂肪が...