若返り

ダイエットの王道は運動です。運動効果を高める方法が骨盤をととのえていく方法。骨盤の位置を整えてくれるベルトやスパッツを着用しつつ、日常生活や運動を行うと、動きによって骨盤の歪みが解消、結果的に姿勢がよくなり、全身の代謝が改善、向上してダイエ...

食材の中の有害成分を排除し、活性酸素を除去できる食材選びを知れば、 食事でのアンチエイジングが実現します。キーワードは多糖体。 免疫力を高める力があるとされる成分です。多糖体は乳酸菌によって多く作り出される成分でもあります。 「ヨーグ...

いろんな物質を溶かし込む力が強くデトックス効果がきわめて高い、 アンチエイジングに必須の水です。 以前に蒸留水器を母にプレゼントしたら、それ以来、愛用してくれています。 50～60歳で子供を持つ女性、約千人に意識調査を行った結果が、 ...

ラドン温泉やラジウム温泉は微量な放射線を発しています。 それを浴びると人体に健康増進、病気の自然治癒、アンチエイジングの効能が得られます。 このような低線量の放射線が健康に良い現象をホルミシス効果と呼んでいます。 人が自然治癒力を活性...

長寿は遺伝子の働きによって決定する さまざまな遺伝子が若返りと長寿に影響することがわかっています。 その一つ、メトセラ遺伝子があれば、喫煙していようと、生活習慣が乱れていようと、 遺伝子によって身体が守られるというのです。 しか...

白澤卓二さんといえば、抗加齢医学の分野で権威とされている人物です。 アンチエイジングの秘密を公開した本をたくさん書いています。 白澤卓二教授は順天堂大学大学院の教授ですが実際に二千人以上の 長寿者にあって調査した結果、アンチエイジング...

フラックスオイルは、オメガ3に分類される油です。健康に良い油と言えば、オリーブオイルが有名ですが、フラックスオイルは、オリーブオイル以上の健康効果を発揮します。これまでなされたフラックスオイルに関連する研究では、フラックスオイルの摂取で認知...

腕ふり健康体操がアンチエイジングに良いのを知っていますか？腕ふり健康体操は、誰でも簡単にできて効果のある体操のひとつです。もともとは「スワイショウ」という気功の一種からきたものだと思われます。足を肩幅に開いて立ち、力を抜いて、両腕を前後に振...

コラーゲンをすっぽんで補給するというのは、美肌や若返りには良いといわれています。食材を工夫すると美肌になるということを知ってサプリなどで補うことは良い方法です。数ある食材の中でも、もっとも美肌効果が高いとされるのがスッポンです。すっぽんは、...

食べない健康法が知られるようになり、不食という健康法に取り組む 芸能人も出てきました。榎木孝明さんが有名です。 食べない健康法は、一日一食にしたり、野菜ジュースだけを食べたり、 西式甲田療法をベースにしたものが多いです。 カロリ...