若返り

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アメリカの牛肉は危険

輸入再開された米国産の牛肉を使った牛丼ショップや焼き肉屋さんが、すでに増えてきています。一部はオーストラリア産に限定するなど措置をとっていますが、そうでないところは多いです。再開された当初、その牛肉に背骨が混入していたというニュースが流れま...
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若返りにフラックスオイル

認知症の予防に一番効果があるのは、現状では、運動とフラックスオイルです。運動に関しては、良く歩く人や、運動の習慣がある人のほうがあきらかに認知症になりにくいというデータがたくさん報告されています。頭脳の老化防止に運動が効くわけです。毎日、一...
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スッポンのコラーゲン

コラーゲンは皮膚のみずみずしさ、若々しさなどに重要な栄養素です。水分キープ力つまり保水力の源泉でもあります。コラーゲンは若い人ほど豊富にあり、四十歳の人では二十歳の人の半分ほどしかありません。その後も減り続けて、どんどん減少します。高齢にな...
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ピクノジェノールの効果

松には、さまざまな健康成分が含まれます。漢方薬としても有名な松の実。松の実は、「海松子」(かいしょうし)、「松子仁」(しょうしにん、しょうしじん)という生薬名で知られています。「松子」(しょうし)と呼ばれることもあります。効能として、体を温...
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スッポンでアンチエイジング

すっぽんは、不老長寿の食材のひとつです。亀の仲間は、漢方では腎を補う薬、補腎剤です。この腎の意味ですが、腎臓のことではありません。腎機能も含めた、免疫、ホルモン、神経系を広く含んだ概念であり、下半身機能も含まれます。つまり、腎の機能低下は老...
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3日食べなきゃ、7割治る!

最近、様々なダイエット情報が簡単に入手できるようになり、混乱している人もみかけます。例えば、朝食はダイエットには是か否か。モデルさんなどでダイエット情報を発信している方の記事を読むと、朝食はしっかり食べないとかえって飢餓の状態が体に悪いと書...
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プエラリア・ミリフィカ

プエラリア・ミリフィカ(Pueraria mirifica)は、マメ科クズ属の植物です。女性ホルモン様成分を含み、タイなどに自生する薬草です。女性ホルモンに似た作用を持つイソフラボンが含まれており、含有量は大豆のほぼ40倍と言われています。...
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心理面でのアンチエイジングの方法

世の中にはさまざまなアンチエイジングの方法があります。その中でも、お金がかからず、サプリメントや体操などとも併用可能なのは、心の工夫、つまり心理面でのアンチエイジングの方法です。あなたが40歳であれば20歳の人をよく観察してみて下さい。あな...
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病気にならない生き方

新谷弘実さんは、大腸カメラ検査の権威です。大腸カメラでポリープを切除する方法を編み出した医師です。この先生の著書「病気にならない生き方」シリーズが大人気で、今回、図解版が出たようです。図解なのでとてもわかりやすいです。新谷先生の理論をはじめ...
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オリーブオイルでアンチエイジングして認知症も予防できる

アンチエイジングによいことがわかっているオリーブオイルですが、脳機能への効果つまりボケ予防の効果があるようです。まず、トランス脂肪酸がまったく含まれていないのでとても健康によいのです。トランス脂肪酸というのは、マーガリンやショートニングに含...
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