アンチエイジング

ダイエットの王道は運動です。運動効果を高める方法が骨盤をととのえていく方法。骨盤の位置を整えてくれるベルトやスパッツを着用しつつ、日常生活や運動を行うと、動きによって骨盤の歪みが解消、結果的に姿勢がよくなり、全身の代謝が改善、向上してダイエ...

雨水は天然の蒸留水であり、昔の人は飲んでいたのです。現代では大気汚染のため雨水は使えません。現代人は、農薬や化学肥料で栽培された農作物、海洋汚染による重金属、加工食品の添加物、毛染め、タバコなどの毒素を体内に溜め込んだ結果、免疫が低下し...

レスベラトロールは赤ブドウに含まれる健康成分です。 その他にはピーナッツのしぶかわ、リンゴの皮などにも含まれていますが、 豊富に摂取するには赤ブドウのつるエキスが効果的です。 赤ブドウのポリフェノール成分は病気予防、アンチエイジングの...

肥満が「がん」誘発するということがさまざまな研究で明らかになっています。そして、年間10万人以上「肥満で誘発された癌」を発症することも判明しています。肥満であるだけで、癌のリスクがあがるということです。肥満を遠因とする癌患者が年間10万人を...

40歳からの癌予防には、食生活を改善することが大切です。塩分の取りすぎは、胃がんを誘発しますので、干物などの塩蔵魚介類は控えましょう。焦げのついた魚にはヘテロサイクリックアミンという発がん性物質が含まれています。焦げの部分は食べないようにし...

アンチエイジングの食事は長野県の食事を参考にするとよいことが わかりました。長寿日本一となった長野県の食生活は減塩、野菜の多食です。都道府県平均寿命の順位を厚生労働省が発表しました。長寿No.1は、男女とも長野県です。男性が81才、女性87...

４０歳前後の人にとってアンチエイジングのために筋肉をつけることが不可欠です。４０歳ぐらいからは、筋肉は鍛えないでいると、脂肪組織に次第におきかわっていきます。筋肉の減少は、基礎代謝の低下を招きます。４０歳以降では低体温の人が多くなる傾向があ...

アメリカの著名な循環器専門医ウイリアム・デイビス医学博士が2,000人の患者に小麦粉食品の摂取をやめさせると、驚くべきことがおこりました。肥満の人はたちまちやせて、糖尿病や高血圧が治ったのです。ダイエットに失敗し続けた女性のおなかもくびれま...

医学博士の真野俊樹先生が監修を務めたアンチエイジングのマニュアル的な本です。一日三杯の紅茶で成人病を防ぐ方法では、ミルク紅茶よりもミルクなしの紅茶のほうが、動脈硬化予防の効果が強いことが指摘されています。紅茶のポリフェノールが動脈硬化予防の...

ホルミシスというのは、低線量の放射線による健康増進効果のことです。 ホルミシス効果とも呼ばれます。 昔から、ラドン温泉やラジウム温泉が、健康に良いことは知られていました。 三朝温泉や玉川温泉は、低線量の放射線が出ていることが知られています。...