スロートレーニング

抗加齢医学

肌も脳も成長ホルモン分泌を促すことで若返る

頭のいい人は、よく歩くのだそうです。 頭をよくするためには、歩いたり走ったりすることが効果的です。 最低でも、週に一回の運動をするようにしましょう。 日本最高権威の脳科学者も脳のアンチエイジングにはよく歩くことが大切だと説いています。...
スロートレーニング

スロトレダイエット

ダイエットしたいなら、スロートレーニングがおすすめです。スローというのは、ふつうの運動よりもきわめてゆっくりと、動いて鍛えるやり方です。なぜ、ゆっくりがいいのでしょうか。それは、筋肉が緊張しているときに、その部分に酸素が不足するからです。こ...
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