チベット体操

食べ順爆発ダイエット

40歳から食べ方を変える

eico式下半身やせメソッドを実践しながら、「40歳からは食べ方を変えなさい」でいわれているように食事内容を改善していたら、月に一キロずつ減らすことは可能です。筋トレをすると若返りの効果がありますが、これは成長ホルモンの分泌が良くなるからで...
チベット体操

下半身の筋力を保つチベット体操

下肢の筋力が低下することで老化が進むため、太極拳や、ヨガなどを習慣化する人が増えています。筋肉というのは、三十歳以降どんどん減少していきます。大腿部の筋肉は年に一パーセントずつ減っていくことがわかっています。これを防止するには、なんらかの筋...
チベット体操

チベット体操

チベット体操をご紹介します。不老長寿は誰もが願うことですね。早く死にたいと考えている人には何か理由があるはずで、もし、健康で、人間関係良好で、仕事やライフワークで、自己実現できていたら、その次に考えることは、いかに健康を維持しながら元気に年...
若返り

心理面でのアンチエイジングの方法

世の中にはさまざまなアンチエイジングの方法があります。その中でも、お金がかからず、サプリメントや体操などとも併用可能なのは、心の工夫、つまり心理面でのアンチエイジングの方法です。あなたが40歳であれば20歳の人をよく観察してみて下さい。あな...
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