成長ホルモン

抗加齢医学

肌も脳も成長ホルモン分泌を促すことで若返る

頭のいい人は、よく歩くのだそうです。 頭をよくするためには、歩いたり走ったりすることが効果的です。 最低でも、週に一回の運動をするようにしましょう。 日本最高権威の脳科学者も脳のアンチエイジングにはよく歩くことが大切だと説いています。...
抗加齢医学

走る習慣や運動の習慣で肉体は若返る

走る習慣があると平均で16年間、体が不自由になる時期を先延ばしにできるかもしれません。米国のスタンフォード大学のフライズ教授の研究によると、健康のために走る習慣のある284人と、走る習慣のない156人とについて19年間の統計によれば、走る習...
若返り

よくわかる最新療法 歩く、昇る、伸ばす からだ若返り法

25年以上の臨床経験を積んだ循環器内科の医師が書いた若返り方法の本です。臨床現場で、心筋梗塞の患者の回復を助けてきた中で、若返りの方法が導き出されました。心筋梗塞のリハビリ経験からは、アンチエイジングのためには、日々のリハビリが重要だと説い...
スロートレーニング

スロトレダイエット

ダイエットしたいなら、スロートレーニングがおすすめです。スローというのは、ふつうの運動よりもきわめてゆっくりと、動いて鍛えるやり方です。なぜ、ゆっくりがいいのでしょうか。それは、筋肉が緊張しているときに、その部分に酸素が不足するからです。こ...
抗加齢医学

40才から若返るには?

40才からの若返りはできるのか? 抗加齢医学の研究が進んでいろいろな若返りの法則がわかってきました。もっとも重要なものが睡眠です。 40才以降の体にもっとも必要なホルモンは成長ホルモンです。成長ホルモンときくと、子どもの成長期だけに必要なも...
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