ＤＨＥＡ

40代から太らない体づくりをするために様々な工夫があります。40歳を過ぎると、になると太りやすくなることが多いのは筋肉の量が急に減少しはじめるのが原因です。筋肉の量が減ると、摂取したエネルギーの消費ができなくなります。それが皮下脂肪や内蔵脂...

40代からの若返りで大事なのは、成長ホルモンの分泌です。成長ホルモンは、成人後は、肉体のメインテナンスおよび、修復のため 重要な働きをしているホルモンです。これが夜10時から深夜2時にかけて分泌がさかんになるので、この時間帯にできるだけ睡眠...

いろいろな新しいアンチエイジングの法則が発見されています。 たとえば、サバやオキアミなどに含まれるＥＰＡやＤＨＡをとると、小腸からGLP-1という ホルモンが分泌されることで、肥満を抑制して、糖尿病を予防することがわかり、GLP-1を「やせ...